干蒸与湿蒸的优缺点

  干蒸是使用相似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸 。电炉上一般会放一些矿石，被加热后会释放出多种对身体有优点的元素 。干蒸的温度较湿蒸高，可到达100℃左右 。

  湿蒸是使用手开后的蒸汽进行蒸疗，男性大都挑选干蒸女人更多湿蒸，因人而异 。健死后运动导致身体出汗考虑 主张进行湿蒸 。干蒸湿蒸过程都相同 。

  进门去前台，他们给你一个钥匙牌，你换好鞋去里边的换衣间，有人会招待，把你带到钥匙牌对应的衣柜前，你把衣服脱下来，放在柜子里锁好，就能够进到下个洗浴区了，那里一般会有池子，淋浴，还有蒸汽房，一般搓澡也会和浴区在一起 。

  两者不同之处在于干蒸因不含水分，尤合适有风湿病的患者，一起没有蒸汽的滋味，蒸起来鼻子会较酣畅 。不过蒸完皮肤会较枯燥 。

  温度一般控制在50℃左右 。女士们大多会挑选湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前光润、水灵 。

  桑拿它主要是经过蒸汽与皮肤的触摸，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，然后促进血液循环和推陈出新，到达健身美容的意图，是一种被迫运动 。单纯的干蒸和湿蒸称净桑 。

  桑拿能够瘦身，但仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大 。但如能合作跳健身操、做器械等，则会有较满足的作用 。别的，桑拿前后还能够做按摩，这就视乎个人的喜好了 。

  蒸完一次后，可泡或冲冷水，俗称“过冷河”，使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。

  2.如是者三次，便是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。顾客可只干蒸或只湿蒸，也可替换进行，但一共加起来的时刻以30—40分钟为宜 。

  3.“过冷河”时要把握水温文时刻 。内冷水池水温13—14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，因为同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右 。各人应经过你自己的体质、身体健康情况，挑选正真合适的蒸法 。蒸完后以感觉轻松、酣畅为佳 。

  干蒸：听说以干蒸是桑拿的正宗 。干蒸是使用相似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸 。电炉上一般会放一些矿石，被加热后会释放出多种对身体有优点的元素 。干蒸的温度较湿蒸高，可到达100℃左右 。干蒸因不含水分，尤合适有风湿病的患者，一起没有蒸汽的滋味，蒸起来鼻子会较酣畅 。不过蒸完皮肤会较枯燥 。

  湿蒸：湿蒸是经过电能把水烧开使之发生蒸汽，再经过管道喷出，发生的蒸汽里含有充分的水分，温度一般控制在40℃-50℃ 。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前光润和有水分 。女士们大多会挑选湿蒸 。

  蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走 。再进去蒸十多分钟 。如是者三次，便是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水 。据花园酒店安康部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可替换进行，但一共加起来的时刻以30—40分钟为宜 。